2025年も年始にシンプリスト・ミニマリストの筆者が1年間でやりたいことを10個選んでみました。
本記事では年始に掲げた項目が本当に実践できているのか？ できているならどんな状況なのか？ を毎月ふりかえることでモチベーションを維持する企画となります。
筆者と同じように、やりたいことや目標を設定している人、また実践したいけど長続きしない人のための勇気づけになれば幸いです。
それではさっそくみていきましょう！
経済編
1. ノーマネーデー 年間240日
ノーマネーデー＝お金を使わない日を2025年は240日に設定しています。果たして結果は？
- 1月：20日
- 2月：17日
- 3月：21日
- 4月：22日
- 5月：21日
- 6月：23日
- 7月：20日
- 8月：21日
- 9月：20日
- 10月：6日
- 11月：13日
11月もワンコ関連とその余波があってなにかと出費が継続。そういう月もあると理解し完璧を求めないようにしています。
なお筆者のノーマネーデーの実践方法はこちらです。
仕事編
2. 毎月有給休暇を取得 年間12回 ★達成済★
心と身体の安寧のためにも毎月一日以上は有給休暇を取得しようと設定しています。今月は？
- 1月：1回
- 2月：1回
- 3月：1回
- 4月：1回
- 5月：1回
- 6月：1回
- 7月：0回
- 8月：1回
- 9月：1回
- 10月：5回
- 10月：2回
11月も半休含めて2回取得。自分で言うのもなんですが、いい傾向です。
健康編
3. 16時間断食・オートファジー 年間333日
16時間空腹の時間を作るプチ断食、オートファジーの取り組み。どこまで伸ばせるのか？
- 1月：30日
- 2月：26日
- 3月：29日
- 4月：28日
- 5月：29日
- 6月：29日
- 7月：31日
- 8月：31日
- 9月：27日
- 10月：24日
- 11月：29日
11月になってオートファジーがようやくいつものルーティンに戻りました。
4. ジョギング 年間1,600km
健康と体力と体型を維持するためのジョギング。今年の目標ははたして？
- 1月：217.32km
- 2月：31.58km
- 3月：97.28km
- 4月：146.93km
- 5月：94.86km
- 6月：112.58km
- 7月：80.91km
- 8月：163.49km
- 9月：152.06km
- 10月：42.28km
- 11月：88.35km
11月は前半ワンコと本人の体調不良もあって走れず。でも後半から少しずつリハビリラン再開です。
5. ゆる筋トレ 年間365日
昨年は腹筋を毎日継続することができたので、2025年はもう少し負荷を高めてゆる筋トレとして昇華していくことにします。
- 1月：31日
- 2月：28日
- 3月：31日
- 4月：30日
- 5月：31日
- 6月：30日
- 7月：31日
- 8月：31日
- 9月：30日
- 10月：31日
- 11月：30日
11月もいろいろな出来事がある中でこれだけは毎日継続しています。習慣化に万歳！
ちなみに筆者が利用しているヨガマットはこちら。
6. 絵日記 毎日更新365日
iPad miniで毎日イラスト・絵日記を描くという目標を掲げてみました。はたして継続できるんでしょうか？
- 1月：31日
- 2月：28日
- 3月：31日
- 4月：30日
- 5月：31日
- 6月：30日
- 7月：31日
- 8月：31日
- 9月：30日
- 10月：31日
- 11月：27日
さすがにワンコの件があってイラストを描く元気がなく、3日間お休みしました。
7. スターバックス新規開拓 年間12件 ★達成済★
スターバックスの来訪スタンプを少しずつクリアしてみたく、まずはのんびり毎月1店舗を目安に新規開拓を試みるという内容です。
- 1月：1件
- 2月：3件
- 3月：5件
- 4月：2件
- 5月：1件
- 6月：1件
- 7月：4件
- 8月：4件
- 9月：3件
- 10月：5件
- 11月：2件
11月はパートナーと二人で2件新規開拓です。
8. ゴルフ再開 年間コース1回 ▲未達成▲
海外駐在終了後やめてしまったゴルフ。久々にやりたいという気持ちになってたので、自分の心に従って再開を目指すことに。
- 1-6月：0回
こちらは6ヶ月経って、やる気が削がれてしまったので目標から外すことにしました。
9. 旅行 年間2回 ★達成済★
人生を豊かにする旅行。今年も目標は年2回に設定しました。
- 1-8月：0回
- 9月：1回
- 10月：1回
- 11月：0回
11月は旅行なし。でも年間の目標は達成済みなので気分は晴れやかです。
10. 総所有数 240点以下
2025年は総所有数を240点まで許容としてみました。ゴルフ再開となるとアイテムが増えることが見込まれますので。
- 1月：202点
- 2月：198点
- 3月：199点
- 4月：197点
- 5月：199点
- 6月：200点
- 7月：198点
- 8月：199点
- 9月：194点
- 10月：192点
- 11月：201点
11月になって寒くなり、冬用アイテムが追加されたので一気に200の大台にのりました。
でも自分の快適なシンプルライフがメインだと考えているので、多少アイテムが増えても問題ありません。
まとめ
2025年シンプリスト・ミニマリストの筆者がやってみていこと10選の先月分を振り返ってみました。
毎月振り返ることで進捗や状態を確認することができ、またモチベーションを維持するという意味においてもこの検証は必要だと感じます。
目標は立てたら終わりではなく、継続し検証してこそ問題点や改善点もみることができるので、これを機に挑戦してみるのもいいかもしれません。
何気なく送る生活にメリハリをつけてみませんか？
この記事が少しでも何かのお役に立てたら幸いです。
ひとつでもやりたいことが見つかればイイですね！
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