生活・暮らし【16時間】プチ断食・ファスティング2ヶ月経過レビュー
オートファジー機能を有効活用するためのファスティング、16時間のプチ断食をはじめてから2ヶ月が経過。あらためてその効果や方法・実際のやり方などをご紹介します。ダイエットが気になる方のために、体重や体脂肪の変化も赤裸々に公開しています。
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生活・暮らし【オートファジー】ファスティングとミニマルな飲み物
オートファジーのファスティング、16時間のプチ断食中の飲み物について、シンプリストの筆者がどんなものを飲んでいるのか、またオートファジー中はどういったものに気をつけるべきかをまとめてみました。興味がある人、ない人も含め参考になれば幸いです。
生活・暮らし【オートファジー】16時間断食・ファスティング3ヶ月レポート
オートファジーのためのファスティング、16時間断食をはじめて3ヶ月間が経過。今回は3ヶ月目の検証結果をレポートしています。オートファジーやファスティング、16時間断食の効果・結果に興味がある人の参考になれば幸いです。
生活・暮らし16時間断食を3ヶ月継続して受診した健康診断の結果
オートファジーのための16時間断食、ファスティングを3ヶ月間継続し受診した健康診断。16時間断食は身体の内外にどんな変化をもたらしたのか。健康診断でみる16時間断食、ファスティングの効果をご紹介します。
生活・暮らし【簡単】キッチンのシンク磨きと習慣化
簡単にキッチンのシンクを磨いてキレイにする方法をご紹介。作業方法も習慣化もとっても簡単！慣れると15分もかからずにきれいにピカピカになります。年末の大掃除前に一度参考にしてみてください。
生活・暮らしシンプリストの服事情と衣替え
シンプリストの筆者が考える「衣替え」。所有する服がミニマルなシンプリストは、季節が変わる時どう過ごしているのか。衣替えの考えと服の所有についてシンプリストの視点で少しお話しします。
生活・暮らし【物欲がない人】向けのプレゼントを考察
誕生日のプレゼントは何が欲しいですか？との問いに、最近は【物欲がない】と答える人も多いようで。そんな人にプレゼントするならどうしたらいいのか？プレゼントを贈る・受け取る両方の気持ちを考察してみた記事となっています。
生活・暮らし【16時間プチ断食】オートファジーを活用する正しいやり方
【オートファジー】機能を有効活用するためのファスティング・16時間断食について、言葉の解説から実践方法、やり方、得られる効果など、気になる人のお役に立てるような情報・ヒントをご紹介。
生活・暮らしシンプリスト・ミニマリストが最終的に選んだコップ
食器の中で使う頻度が高いコップ。お気に入りのものが割れたり、結露で大変だったりしませんか？ シンプリスト・ミニマリストの筆者が最終的に選んだコップについてご紹介します。
生活・暮らし雑記ブログの運営報告 2021年12月
雑記ブログのリアルな運営状況をレポートしています。今回は2021年12月度。これからブログをはじめたい、ブログ開始1年未満の同じような境遇の人の目安になれば幸いです。
生活・暮らし雑記ブログの運営報告 2022年1月
雑記ブログのリアルな運営状況をレポートしています。今回は2022年1月度版です。これからブログをはじめたい人、ブログを始めてから1年未満で同じような境遇の人の目安になれば幸いです。
生活・暮らしシンプリスト・ミニマリストがやめたこと、手放したモノ
シンプリストが時間を有効的に活用するために、普段の生活でやらない・やめてみた習慣や行動、手放したモノを一挙にご紹介。普段何気なく行動していること、持っているものをあらためて見つめ直すきっかけになれば幸いです。