シンプリスト・ミニマリストの筆者が2024年に掲げた、今年1年間でやりたいこと・10選。
こちらの記事では、本当に実践できているのか？ できているならどんな状況なのか？ を毎月ふりかえることでモチベーションを維持する企画となります。
筆者と同じように、やりたいことや目標を設定している人、また実践したいけど長続きしない人のための勇気づけになれば幸いです。
2024年も終わり検証結果が確定しましたので今回最終版の報告となります。
それではさっそく見ていきましょう！
経済編
1. ノーマネーデー200日★達成★
ノーマネーデー＝お金を使わない日を200日つくる。結果は。
- 1月：23日
- 2月：20日
- 3月：20日
- 4月：18日
- 5月：19日
- 6月：19日
- 7月：22日
- 8月：22日
- 9月：18日
- 10月：15日
- 11月：23日
- 12月：20日
2024年最終結果は239日でした！！
目標より大幅に達成できてすごく嬉しいです！ やっぱり平日にコンビニに行かなくなったのは大きいですね。
なお筆者のノーマネーデーの実践方法はこちら。
2. 臨時収入20万↓見達成↓
臨時収入（本業以外）を20万円稼ぐという目標、はたして。
- 1月：3,744
- 2月：3,847
- 3月：1,731
- 4月：720
- 5月：1,676
- 6月：1,938
- 7月：1,588
- 8月：655
- 9月：500
- 10月：10,197
- 11月：0
- 12月：914
2024年の結果は27,520円。たいして活動をしなかったのでこれは仕方がないですね。
健康編
3. 体重57kg台★達成★
2024年元日の体重は59.3kg。目標はマイナス1.4kg以上のダイエット。現在の状況は。
- 1/31時点：59.3kg
- 2/29時点：59.1kg
- 3/31時点：57.1kg
- 4/30時点：60.2kg
- 5/31時点：59.5kg
- 6/30時点：56.9kg
- 7/31時点：59.9kg
- 8/31時点：57.7kg
- 9/30時点：58.5kg
- 10/31時点：59.5kg
- 11/30時点：57.1kg
- 12/31時点：57.9kg
2024年最終日の体重は57.9kg。ギリギリですが目標達成です！
もう少し筋肉量を増やさないと見た目が少し寂しいので、2025年はゆる筋トレを頑張ることにします！
4. 16時間断食・オートファジー330日★達成★
2024年は、1日16時間のプチ断食・オートファジーを330日に設定しております。はたして現在の状況は。
- 1月：30日
- 2月：26日
- 3月：29日
- 4月：28日
- 5月：28日
- 6月：28日
- 7月：28日
- 8月：30日
- 9月：27日
- 10月：29日
- 11月：29日
- 12月：29日
2024年トータルで341日！みごと達成です！ 午前中にお腹が鳴るのもだいぶ慣れました（苦笑）
5. ジョギング1,500ｋｍ★達成★
健康維持のための運動として取り入れたジョギング。2024年は前年の目標の1.5倍、1,500kmに設定。結果は。
- 1月：189.11km
- 2月：150.29km
- 3月：118.46km
- 4月：108.25km
- 5月：129.32km
- 6月：128.37km
- 7月：93.58km
- 8月：124.58km
- 9月：152.27km
- 10月：145.36km
- 11月：160.09km
- 12月：152.13km
2024年最終総合距離は1,651.81km！ 目標の1,500kmを大きく上回って見事達成です。
なんといっても2度の北海道旅行でも連日走ったというのがいい思い出です！
6. 腹筋を割る（300日）★達成★
最終的に腹筋を割るところまで行きたいですが、まずは習慣化のための300日継続を設定。はたして継続できているのか。
- 1月：31日
- 2月：29日
- 3月：31日
- 4月：30日
- 5月：31日
- 6月：30日
- 7月：31日
- 8月：31日
- 9月：30日
- 10月：31日
- 11月：30日
- 12月：31日
2024年、結果的に元日から1日も休まず最後までやり遂げました！ そう365日毎日実施です！
ただ残念なことに腹筋が割れたか？ と言われるとそうでもないというのが唯一残念な点です。
趣味編
7. 読書200冊↓見達成↓
2024年も年間200冊の目標を継続中。はたして進捗状況は。
- 1月：22冊
- 2月：7冊
- 3月：2冊
- 4月：5冊
- 5月：2冊
- 6月：5冊
- 7月：11冊
- 8月：2冊
- 9月：8冊
- 10月：1冊
- 11月：0冊
- 12月：0冊
2024年、結果は年間65冊のみで撃沈。途中からいい本に出会えなかったというのもありますが、最近は活字を読むのも面倒になってきた自分が少し悲しいところです。
8. 旅行2回★達成★
人生には少量のスパイスも必要。ということで2024年は旅行に2回以上出掛けるという希望を目標に設定しております。
- 1-4月：0回
- 5月：1回
- 6ｰ9月：0回
- 10月：1回
- 11-12月：0回
2024年無事2回の旅行達成です。2回とも北海道でしたが、飛行機と船旅・道東と道央で手段も行き先も異なっていたのでまったく違う気分でした。
2025年も行けるといいですね。
9. 毎日イラスト↓見達成↓
2024年の趣味の中でも大きな目標のひとつがこちらの毎日イラストを描いて投稿するというもの。はたしてどうなっているのか。
- 1月：30日（56枚）
- 2月：29日（44枚）
- 3月：31日（51枚）
- 4月：29日（49枚）
- 5月：31日（56枚）
- 6月：30日（44枚）
- 7月：31日（46枚）
- 8月：31日（71枚）
- 9月：30日（69枚）
- 10月：31日（62枚）
- 11月：30日（57枚）
- 12月：31日（48枚）
2024年、1日だけ描き忘れてしまって残念ながら364日と残念な結果に。
それでもほぼ毎日描くことができて少しは成長できたかな？ 最終的に653枚イラストを描いたようです！
ちなみにシスターが主役の4コマ漫画とケモ耳の代理キャラの絵日記は、iPadで描いています。今買うなら新型iPad mini 7！
10. 総所有数198点以下↓見達成↓
シンプリスト・ミニマリストの筆者が管理できるマイアイテムを198個に設定。はたして月末時点の数量は。
- 1月末時点：197個
- 2月末時点：197個
- 3月末時点：197個
- 4月末時点：189個
- 5月末時点：194個
- 6月末時点：188個
- 7月末時点：187個
- 8月末時点：189個
- 9月末時点：191個
- 10月末時点：195個
- 11月末時点：197個
- 12月末時点：201個
2024年最終結果は201個！ 後半に買い物をしたのが影響したようですが、必要なものなので良しとします。
なお趣味や大切なモノを削る必要はないので、自分に合った適正な量で模索していきましょう。
まとめ
シンプリスト・ミニマリストの筆者が2024年に設定したやりたいこと10選を簡単にふりかえってみました。
結果は6件達成、4件未達成。達成勝率より継続的に1年間実践し続けたということに大きな意義があります。
毎月振り返ることで進捗や状態を確認することができ、またモチベーションを維持するという意味においてもこの検証は必要だと感じます。
目標は立てたら終わりではなく、継続し検証してこそ問題点や改善点もみることができるので、これを機に挑戦してみるのもいいかもしれません。
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