今回は、シンプリスト・ミニマリストの筆者がやめたこと、手放したモノの中から「習慣・行動」をメインにいくつかご紹介していきます。
タイトルだけを読めばネガティブな印象を受けるかもしれませんが、本質的な意味合いとしてはポジティブのための行動となります。
理由は多々ありますが、大きなポイントはこちら。
- 面倒なことは極力減らす
- 時間を有効活用する
- 行動や思考はシンプルに
なお、この記事で書かれている内容はそれ自体を否定するものではありません。あくまでも筆者個人として実践し、記事執筆時に成果があるものをご紹介しています。
参考程度に笑い飛ばしながら読んでいただければ幸いです。
それではどんな内容があるのか、さっそくみていきましょう！
クリーニングを利用しない
以前はそれなりに利用していたクリーニングですが、今はまったく利用していません。
筆者は一般的な会社員。
普段はスーツやYシャツを着ていますが、すべてウォッシャブルタイプ・ノンアイロン加工品で、自宅で洗濯が可能です。
またコートなどのシーズン用品は、自宅で洗濯できるアイテムか、または次年度に持ち越さないようにしています。
布団や寝具も自宅で洗濯できるものをチョイス。どうしても自宅で乾燥できないアイテムのみコインランドリーを活用します。
これらのアイテムや行動に切り替えることで得られるメリットはこちら。
一般的にクリーニングにモノを出すということは、最低2回はお店に行かなければなりません。正直その労力は計り知れないもの。
クリーニングを利用しないことにより、結果として時間とコストを大幅に削減することができます。
お米をとがない
食事の準備で意外と面倒な作業がお米をとぐこと 。
無洗米を利用するようになってからはお米をとぐ必要がなくなりました。
このお米をとぐという過程を省くだけで得られるメリットはこちらでしょうか。
もちろん無洗米と通常のお米を比べると味の違いは少なからずともありますが、最近は無洗米も美味しくなってきているので、その差はどんどんなくなってきています。
仕事も家事もこれに育児も抱えているという方であればなおさら、時間を有効活用できる家事の時短化は積極的に取り入れたいとことです。
年賀状は書かない
毎年、年末になると年賀状というワードを目に耳にしますが、筆者は社会人になってからはほとんど書いていません。
こちらから送らないので相手からも年賀状が届くということもなく、面倒なやりとりが不要になります。
また、なかなか捨てられない年賀状という代物を保管する必要もないので、家の中もスッキリします。
年賀状をやめるメリットは多々あります。
今の時代いつでも連絡が取れますし、社交辞令的な慣習で時間とお金とストレスをかけたくない人も多いでしょう。
また、せっかくの年賀状であっても相手の状況によっては、何気ない言葉や写真でむしろ傷付けることもあります。
かわりにオンラインで、さくっと連絡するのが今風なのかもしれません。
個人的には年賀状よりこちらをいただいた方が数倍嬉しいです。
街頭で配布されるものを受け取らない
ポケットティッシュにチラシ、割引券、サンプル品など、街角で無料配布している光景をよく見かけます。
なんとなく受け取ってしまう、もったいない、節約のためという理由で受け取る方も多いでしょう。
でも、実際に役に立つもの、活用できるものは案外少ないものです。
また、それらの無料アイテムでQOL・生活の質が上がることはほぼなく、気がつくと放置されて単純にゴミが増える可能性が高いです。
わざわざ自宅にゴミの元を持ち込む人はいないでしょう。それならば、最初から受け取らないという選択が一番理にかなっています。
エスカレータは歩かない
エスカレータは本来、歩かずに静止して移動するシステムです。
筆者も以前はとにかく早く移動したかったので、ダメだと理解しつつもエスカレータをバシバシ歩いていました。
そんな筆者がエスカレーターを歩かなくなった理由はこちら。
- 危険をきちんと理解する
- 時間に余裕を持つ
- 大人の余裕を持つ
ひとことでいえば大人になったから、と言い換えることもできます。
そしてエスカレーターの緊急停止は本当に危険です。
人間は意識外にある行動に咄嗟に反応することはほぼできません。
また、せっかく楽して移動できる恩恵を有効活用しないというのはむしろ損です。
どうしても急ぐというなら、素直に階段を使いましょう。
時間にも行動にも大人としての余裕があれば、エスカレーターの移動時間程度でせかせかする必要はなくなります。
洗濯物をためこまない
筆者宅は、大人ふたりとワンコ2匹という家族構成となっています。
人間はふたりとも部屋着と外着を分けて着ており、しかも一度脱いだ服はすぐに洗濯カゴに入れるというタイプです。
またワンコたち用のクッションや洗えるカーペットなどのワンコグッズも多々あります。
そのため、洗濯をまとめておこなおうとすると意外と膨大な量になり、時間も労力も大変なことになります。
洗濯物をためこまず、こまめに洗濯することで得られるメリットはこちらでしょうか。
もちろんまとめて洗濯した方がコストが低い、洗濯の回数が少なくて済むなどのメリットがあります。
また、家族構成や洗い物の排出量によっても、各家庭で状況はバラバラでしょう。
洗濯のどこに主眼を置くか（筆者の場合、洗濯物を干すのが面倒）で、こまめにするのがいいのか、まとめてするのがいいのか、ご自身の状況にあわせて実施するのが一番です。
洗濯物を外干ししない
こちらはやめたというより、もともとやらないことではありますが、筆者宅では昔から洗濯物を外に干すという概念がありません。
洗濯物を外に干さない大きなメリットはこちら。
では実際にどういう対応をしているのか。筆者宅ではおおむね次のような対応をしています。
- タオル類、小物、部屋着は洗濯機で乾燥まで
- 夏場（梅雨時期）は浴室にて乾燥
- 冬場（乾燥時期）は室内干しで加湿器代わり
前述のとおり洗濯は毎日実施しているので、そもそも干す量が少ないというのもポイントです。
また、洗濯乾燥機を活用することで洗濯物を干すという行動が省け、家事にかかる労働時間がかなり短縮されます。
なかなか自分の時間が取れないという人は一考してみる価値はあるでしょう。
バスタオルを使用しない
入浴後、身体を拭くのはフェイスタオルで済ませています。
髪が長くなければフェイスタオルの面積でも、頭から足の先まで身体全体を拭いても十分です。
フェイスタオルを使うメリットはこちら。
ただし、長髪の方やお子さんの身体、ペットを拭くという場合は、普通のバスタオルがあった方がいいでしょう。
ちなみに筆者はバスタオルを使いませんが、パートナーは使用するので所有していないというわけではありません。
それでもバスタオルもフェイスタオルも所有は各3枚まで決めているので、収納スペースが少なくて済むというメリットは有効です。
衣替えはしない
筆者のワードローブには、基本的に衣替えという恒例行事はありません。
ここ数年で、衣類は基本的にオールシーズン対応可能なもの、またはシーズンごとに買い替えるようになり、長期間着用しない衣類を保管するということはなくなりました。
衣替えをしないメリットはかなり大きいと感じます。
そんな筆者のワードローブはこちらで詳細をご紹介しています。
温泉にお風呂道具を持っていかない
筆者はこれまで温泉・スパに行く際には必ずお風呂道具セットを持参していました。
温泉に持っていくのをやめたアイテムは以下のとおりです。
- 小分けボトル（シャンプー、リンス、ボディソープ）
- ボディタオル
- 歯ブラシ
- 歯磨き粉
- 上記道具を入れるポーチ
- さらにポーチを入れるインナーバッグ
- 着替え（靴下）
- 着替え（Tシャツ）
たいていの浴場にはシャンプーなどのアメニティが付属していますので、持参しなくても問題ありません。
ただ筆者も、以前は施設付属のアメニティの品質に満足ができなくてどうしても自分が普段使っているものを持参していました。
なぜやめたのか？
理由は簡単で、純粋に温泉を楽しみたいと考えたからです。
普段と同じお風呂に入るという行動の延長ではなく、温泉を全身を使って楽しむことに集中する。
身体を洗うのは最低限で温泉の成分を身体中で味わう。それならばわざわざ持参した道具を使わなくても同じではないかと。
荷物を最小化することで得られるメリットはこちら。
毎回温泉に行こうと考えてから実際に出かけるまでにかかる準備と、帰ってきてから片付ける手間が結構プチストレスになっていました。
それらのストレスがゼロになったのは個人的にはかなり大きいです。
もちろんデメリットもあります。
どこに自分の気持ちよさを置くかで行動内容は変わるでしょう。
個人的には、温泉に行きたいと思ってからの行動障壁が取り除かれたことは非常に大きいと感じます。また準備するものも最小限なので常にシンプルです。
本来の目的である温泉に入ってリラックスするということが純粋に楽しめるようになり、とても満足ししています。
ノベルティ、オマケ、限定品にこだわらない
幼少の頃は雑誌に付録やオマケ、はたまた限定グッズ付きの商品などに心ときめいて、それが欲しいがためにモノを購入していた時期もありました。
ただ時間が経過してふと見直してみると、実はそれほど欲しいものではなかったということがほとんどです。
もちろんプレミア感やお得感があったり、またファンであればあるほどその価値は高いものになりますが、筆者はそこまでのこだわりを持ち合わせていません。
ですので、ノベルティや限定品といわれてもそれを手に入れる口実にはならず、今は本当に欲しいものだけを純粋に、機能やデザインなどでじっくり吟味することができます。
ノベルティなどを気にしないメリットはこちら。
まとめ
今回は、筆者がやめたこと、手放したモノの中から「習慣・行動」にフォーカスを当てていくつかご紹介してきました。
冒頭にも述べたように、こちらの目的は面倒なことを極力減らし、時間を有効活用するために、行動や思考をシンプル化すること。
大きな視点でいえば、自分の生活を見直して、不要なものや無駄なものを減らし、自分が本来使いたいことに時間をかけましょう！ということになります。
快適な生活やシンプルライフを送りたいと考える人や、今の生活を見直してみたいという人にとってこれらの情報が、何か新しい発見につながるきっかけになれば幸いです。
時間を有効活用しブログやイラストを書く（描く）というのが今一番の楽しみ
筆者と同じような行動をしている、わたなべぽんさんの書籍はこちら。
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